← Visi receptai
Vakarienė
Brokolių / briuselio kopūstų ir vištienos troškinys su šonine ir grietinėle, parmezano sūriu
Brokolių / briuselio kopūstų ir vištienos troškinys su šonine ir grietinėle, parmezano sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai6 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Pakepiname šoninę, vištieną, jai baiginėjant kepti suberiame supjaustytas daržoves. Įdedame sviestą
- Kepame kol suminkštėja. Tuomet pilame grietinėlę ir beriame sūrį bei česnakus
- Uždengiame dangčiu ir leidžiame kelias minutes pasitroškinti
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
556 kcalKalorijos
43 gBaltymai
40 gRiebalai
6 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
556 kcalKalorijos
43 gBaltymai
40 gRiebalai
6 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!