← Visi receptai
Vakarienė
Vištienos šlaunelės su parmezanu ir padažu
Vištienos šlaunelės su parmezanu ir padažu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas30 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai2 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Įkaitiname orkaitę iki 180 laipsnių
- Vištieną ištriname prieskoniais ir alyvuogių aliejumi. Pamarinuojame bent 30 min
- Kepame orkaitėje, apie 30 min. Baigiant kepti, aplipdome tarkuotu parmezanu ir pakepame kol apskrunda
- Grietinėlę, majonezą, lydytą sūrelį pašildome ir sumaišome. Šlauneles valgome su šiuo padažu
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
689 kcalKalorijos
60 gBaltymai
49 gRiebalai
2 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
689 kcalKalorijos
60 gBaltymai
49 gRiebalai
2 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!