← Visi receptai
Salotos
Vištienos kepsneliai su šoninės ir fetos salotomis
Vištienos krūtinėlės gabalėliai kepami svieste kartu su brokoliais ir kalafiorais, o šalia patiekiamos salotos su traškia šonine ir fetos sūriu. Tai labai sotus pagrindinis patiekalas, kurį galima paruošti per apie 15 minučių: porcijoje apie 54 g baltymų ir 6 g neto angliavandenių.
Laikas~15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai6 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Ištriname vištienos krūtinėlę prieskoniais ir padaliname į kelis didesnius gabalėlius
- Kepame keptuvėje kartu su daržovėmis. Kepdami naudojame sviestą. Naudojame mėgstamus prieskonius
- Salotoms: pakepiname šoninę, susmulkiname fetos sūrį, suberiame lapines daržoves. Užpilame aliejaus citrinos/acto, druskos bei prieskonių padažu
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
1014 kcalKalorijos
54 gBaltymai
86 gRiebalai
6 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
1014 kcalKalorijos
54 gBaltymai
86 gRiebalai
6 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!