← Visi receptai
Salotos
Traškios vištienos kulšelės su coleslaw salotomis
Traškios vištienos kulšelės su coleslaw salotomis – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas45 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai7 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Orkaitę ikaitiname iki 220 laipsnių
- Dubenėlyje sumaišome grietinę su alyvuogių aliejumi, druska ir prieskoniais
- Šlauneles sumaišome su paruoštu marinatu ir palaikome apie 20min
- Kiaulių odelių traškučius sutraiškome įdėję į maišelį, kočėlo paglba. Kavamale ar blenderiu susmulkiname kokoso drožles. Sumaišome gautus pabarstukus
- Šlauneles apvoliojame pabarstukuose
- Kepame orkaitėje apie 30min
- Smulkiai supjaustome kopūstus
- Sumaišome su majonezu, actu, druska ir prieskoniais
- Vištieną patiekiame su salotomis
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
1279 kcalKalorijos
67 gBaltymai
106 gRiebalai
7 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
1279 kcalKalorijos
67 gBaltymai
106 gRiebalai
7 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!