← Visi receptai
Vakarienė
Keto lazanija su baklažanais
Soti baklažanų lazanija su jautiena, pomidorais ir dviem sūrio sluoksniais.
Laikas55 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai14 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Aliejuje apkepk česnaką ir jautienos faršą. Pagardink, tada įmaišyk pomidorų pastą.
- Baklažaną supjaustyk plonais griežinėliais, išdėliok ant skardos ir patepk sviestu. Kepk 200 °C temperatūroje 15–25 minutes.
- Kepimo inde sluoksniuok pusę baklažanų, mėsą, lydytą sūrį, dalį fermentinio sūrio ir likusius baklažanus.
- Apibarstyk likusiu sūriu ir kepk dar apie 10 minučių.
Patarimas
Iškeptą lazaniją palaikyk 5–10 minučių – porciją bus lengviau gražiai atpjauti.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
1011 kcalKalorijos
72 gBaltymai
74 gRiebalai
14 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
1011 kcalKalorijos
72 gBaltymai
74 gRiebalai
14 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!