← Visi receptai
Desertai
Varškė su riešutais
Varškė sumaišoma su išplakta grietinėle ir papuošiama pekano riešutais bei braškėmis. Receptą galima pasukti ir sūria kryptimi: vietoje saldiklio įmaišyti druskos, laiškinių svogūnų ir česnako.
Laikas~20 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai8 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Varškę sumaišome su išplakta grietinėle. Jeigu norima, galima pasaldinti
- Puošiame ir gardiname riešutais bei braškėmis
- Kitu variantu, varškę sumaišome su išplakta grietinėlė, pagardiname druska, laiškiniais svogūnais, česnakais ir įmaišome smulkintus riešutus
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Verta žinoti
Jei varškę saldinate, apie saldiklių rūšis ir skirtumus rasite čia: saldikliai keto mityboje.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
357 kcalKalorijos
16 gBaltymai
29 gRiebalai
8 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
357 kcalKalorijos
16 gBaltymai
29 gRiebalai
8 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!