← Visi receptai
Pusryčiai
Kiaušiniai įdaryti guacamole
Kiaušiniai įdaryti guacamole – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai7 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Kietai išverdame kiaušinius. Perpjauname pusiau ir išimame trynius
- Pasidarom guacamole: sutrinam avokadą, susmulkinam petražoles ir svogūno laiškus, viską sumaišom, pagal skonį dedam druską ir citrinos sultis
- Iš kiaušinių išimtus trynius įmaišom į avokado košę
- Įdarą sudedame į kiaušinių baltymus ir papuošiam pomidoriukais
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
539 kcalKalorijos
31 gBaltymai
42 gRiebalai
7 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
539 kcalKalorijos
31 gBaltymai
42 gRiebalai
7 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!