← Visi receptai
Pusryčiai
Kiaušinienė su dešrelėmis ir feta
Kiaušinienė su dešrelėmis ir feta – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai7 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Kiaušinius išplakame ir sumaišome su aliejumi
- Keptuvėje ištirpiname sviestą ir pakepiname pomidorų puseles ir smulkintas dešreles. Užpilame plaktus kiaušinius, suberiame špinatus/ ruccolą
- Beriame smulkintą fetą ir tarkuotą česnaką. Kepant viską maišome. Kepame apie 10min
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
474 kcalKalorijos
28 gBaltymai
37 gRiebalai
7 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
474 kcalKalorijos
28 gBaltymai
37 gRiebalai
7 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!