← Visi receptai Salotos

Gyro salotos su vištiena

Name: Gyro salotos su vištiena
Total time: 50 min
Yield: 1 porc.
Cuisine: Keto
Ingredients: 200 g vištienos šlaunelių mėsos; 20 g alyvuogių aliejaus; 0,75 vnt. citrinos; 40 g iceberg salotų; 20 g svogūno; 30 g pomidorų; 10 g petražolių; 30 g agurko; 45 g majonezo; 0,5 skiltelės česnako; raudonėlio, čiobrelių, paprikos, druskos ir pipirų

Prieskoninga vištiena su traškiomis daržovėmis ir kreminiu citrininiu česnakų padažu.

Laikas50 min. Porcijos1 Neto angliavandeniai8 g / porc.

Pasiruošk

Ingredientai

Porcijų skaičius

200 g vištienos šlaunelių mėsos
20 g alyvuogių aliejaus
0,75 vnt. citrinos
40 g iceberg salotų
20 g svogūno
30 g pomidorų
10 g petražolių
30 g agurko
45 g majonezo
0,5 skiltelės česnako
raudonėlio, čiobrelių, paprikos, druskos ir pipirų

Žingsnis po žingsnio

Gaminimo eiga

Vištieną sumaišyk su dalimi aliejaus, citrinos žievele ir prieskoniais. Marinuok bent 20 minučių.
Vištieną iškepk keptuvėje iki auksinės spalvos.
Salotas, svogūną, pomidorus, petražoles ir agurką sudėk į dubenį.
Majonezą sumaišyk su citrinos sultimis, česnaku ir šlakeliu vandens. Padažą bei vištieną dėk ant salotų.

Patarimas

Padažą galima pasiruošti iš anksto ir laikyti šaldytuve.

Aiškiai palyginta

Maistinė vertė

Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.

Vienoje porcijoje1 porc.

689 kcalKalorijos 41 gBaltymai 53 gRiebalai 8 gNeto angl.

Visame patiekale1 porc.

689 kcalKalorijos 41 gBaltymai 53 gRiebalai 8 gNeto angl.

Įvertink receptą

Individualus mitybos planas

Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.

Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.

Rinktis planą

Komentarai

Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!

Gaminimo eiga

Maistinė vertė

Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.

Komentarai

Palik komentarą

Kiti receptai