← Visi receptai Vakarienė

Čili ir žaliosios citrinos vištienos kukuliai

Name: Čili ir žaliosios citrinos vištienos kukuliai
Total time: 55 min
Yield: 1 porc.
Cuisine: Keto
Ingredients: 120 g vištienos faršo; 70 g avokado; 15 g raudonosios paprikos; 15 g fermentinio sūrio; 0,5 v. š. maltų linų sėmenų; 0,5 v. š. maltų migdolų; 0,5 vnt. mažo svogūno; 0,5 v. š. petražolių; 0,5 a. š. česnako; 0,5 vnt. žaliosios citrinos; čili ir druskos

Aromatingi vištienos kukuliai su čili, žaliosios citrinos žievele ir avokadų padažu.

Laikas55 min. Porcijos1 Neto angliavandeniai7 g / porc.

Pasiruošk

Ingredientai

Porcijų skaičius

120 g vištienos faršo
70 g avokado
15 g raudonosios paprikos
15 g fermentinio sūrio
0,5 v. š. maltų linų sėmenų
0,5 v. š. maltų migdolų
0,5 vnt. mažo svogūno
0,5 v. š. petražolių
0,5 a. š. česnako
0,5 vnt. žaliosios citrinos
čili ir druskos

Žingsnis po žingsnio

Gaminimo eiga

Orkaitę įkaitink iki 180 °C.
Faršą sumaišyk su sėmenimis, migdolais, svogūnu, paprika, petražolėmis, česnaku, čili, žaliosios citrinos žievele ir sūriu.
Suformuok kukulius ir kepk 40–50 minučių.
Avokadą sutrink su žaliosios citrinos sultimis ir druska. Patiek su kukuliais.

Patarimas

Kukulius galima iškepti ir keptuvėje su šlakeliu aliejaus.

Aiškiai palyginta

Maistinė vertė

Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.

Vienoje porcijoje1 porc.

502 kcalKalorijos 29 gBaltymai 38 gRiebalai 7 gNeto angl.

Visame patiekale1 porc.

502 kcalKalorijos 29 gBaltymai 38 gRiebalai 7 gNeto angl.

Įvertink receptą

Individualus mitybos planas

Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.

Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.

Rinktis planą

Komentarai

Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!

Gaminimo eiga

Maistinė vertė

Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.

Komentarai

Palik komentarą

Kiti receptai