← Visi receptai
Vakarienė
Lazanija su cukinijomis ir šonine
Lazanija su cukinijomis ir šonine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas2 val. 10 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai4 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Įkaitiname orkaitę iki 180 laipsnių
- Nedideliame moliniame inde/ dubenėlyje dengiame sluoksniais: pomidorų padažą, cukinijas, riccotą, šoninę, pomidorų padažą, cukinijas, riccotą, šoninę, pomidorų padažą, tarkuotą mozzarellą
- Kepame orkaitėje apie 10 min
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
383 kcalKalorijos
22 gBaltymai
30 gRiebalai
4 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
383 kcalKalorijos
22 gBaltymai
30 gRiebalai
4 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!