← Visi receptai
Vakarienė
Kiaulienos sprandinės kepsnys
Kiaulienos sprandinės kepsnys – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai8 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Kiaulienos sprandinę ištriname mėgstamais prieskoniais (iš vakaro galime truputį pamarinuoti). Kepame keptuvėje
- Avokadą, fetos sūrį, pomidorus supjaustome ir sumaišome su salotomis
- Aliejų, citrinos sultis, druską ir mėgstamus prieskonius sumaišome. Gautą padažą pilame ant salotų
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
1078 kcalKalorijos
43 gBaltymai
96 gRiebalai
8 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
1078 kcalKalorijos
43 gBaltymai
96 gRiebalai
8 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!