← Visi receptai
Desertai
Sluoksniuotas pavasarinis desertas
Sluoksniuotas pavasarinis desertas – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai9 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Ruošiame keksą puodelyje. Dubenėlyje sumaišome kokosų miltus, migdolų miltus, kepimo miltelius, saldiklį
- Kitame dubenėlyje išplakame kiaušinį
- Kiaušinio plakinį, kokosų aliejų ir migdolų pieną pilame į miltų mišinį ir gerai išmaišome
- Kepame mikro bangų krosnelėje, apie 3minutes. Palaukiame kol atvės ir tuomet supjaustome smulkiais kubeliais
- Plakame grietinėlę, plakimo viduryje įpilame vanilės ekstraktą, suberiame saldiklį
- Sluoksniuojame desertą. Kekso kubeliai, uogienė/ trintos uogos, plakta grietinėlė, kekso kubeliai, uogienė/ trintos uogos, plakta grietinelė
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
637 kcalKalorijos
11 gBaltymai
57 gRiebalai
9 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
637 kcalKalorijos
11 gBaltymai
57 gRiebalai
9 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!