← Visi receptai
Salotos
Brokolių salotos su granatais
Gaivios brokolių salotos su šonine, granatų ir moliūgų sėklomis.
Laikas20 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai6 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Brokolius susmulkink, nuplikyk verdančiu vandeniu ir gerai nuvarvink.
- Šoninę supjaustyk ir iškepk iki traškumo.
- Majonezą sumaišyk su saldikliu.
- Atvėsusius brokolius sumaišyk su šonine, granatų bei moliūgų sėklomis ir padažu.
Patarimas
Brokolių nevirk – trumpai nuplikyti jie išliks ryškūs ir traškūs.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
375 kcalKalorijos
20 gBaltymai
30 gRiebalai
6 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
375 kcalKalorijos
20 gBaltymai
30 gRiebalai
6 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!