← Visi receptai
Desertai
Keto varškės pyragas su avietėmis
Riebi varškė maišoma su tryniais, sviestu, grietinėle, kokosų miltais ir baltymų milteliais, o tada atsargiai įlankstomi iki standžių putų išplaktas baltymai ir avietės. Pyragas kepamas 180-190 °C orkaitėje 40-60 minučių, kol vidurys sutvirtės. Receptas skirtas 4 porcijoms.
Laikas1 val.
Porcijos4
Neto angliavandeniai4 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Orkaitę įkaitink iki 180–190 °C. Baltymus išplak iki standžių putų, trynius ištrink su saldikliu.
- Varškę pertrink ir sumaišyk su tryniais, sviestu bei grietinėle.
- Įmaišyk baltymų ir kokosų miltus, romo aromatą, tada atsargiai įlankstyk baltymus ir avietes.
- Kepk 40–60 minučių, kol vidurys sutvirtės.
Patarimas
Pyragą pjaustyk tik visiškai atvėsusį.
Verta žinoti
Nežinote, kokį saldiklį rinktis: saldiklių palyginimas.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
422 kcalKalorijos
36 gBaltymai
24 gRiebalai
4 gNeto angl.
Visame patiekale4 porc.
1688 kcalKalorijos
144 gBaltymai
96 gRiebalai
16 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!