← Visi receptai
Vakarienė
Vištienos piršteliai su guacamolės padažu
Vištienos piršteliai su guacamolės padažu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai8 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Vištienos krūtinėlę supjaustome juostelėmis. Apibarstome mėgstamais prieskoniais
- Išplakame putpelių kiaušinius. Vištieną mirkome į kiaušinius, tuomet į migdolus
- Jeigu lieka nepanaudotų migdolų miltų, galite pakartoti voliojimą dar kartą. Bus storesnė plutelė. Jeigu trūks kiaušinio, naudokite dar vieną
- Kepame keptuvėje su 20 g aliejaus ant nedidelės kaitros
- Avokadą sutriname, supilame citrinos sultis, suberiame druską, smulkiai pjaustytus svogūnų laiškus, petražoles ir sumaišome
- Vištieną valgome su guacamolės padažu
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
1075 kcalKalorijos
56 gBaltymai
91 gRiebalai
8 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
1075 kcalKalorijos
56 gBaltymai
91 gRiebalai
8 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!