← Visi receptai
Vakarienė
Vištienos gabaliukai su kokoso plutele
Vištienos gabaliukai su kokoso plutele – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas30 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai2 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Įkaitiname orkaitę iki 180 laipsnių
- Vištienos krūtinėlę supjaustome juostelėmis, apibarstome prieskoniais ir aptepame kiaušinio plakiniu
- Tuomet apibarstome kokoso drožlėmis ir švelniai prispaudžiame drėgna ranka
- Kepame orkaitėje apie 30 min
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
308 kcalKalorijos
21 gBaltymai
24 gRiebalai
2 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
308 kcalKalorijos
21 gBaltymai
24 gRiebalai
2 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!