← Visi receptai
Vakarienė
Kiaulienos troškinys su kopūstais ir avokadu
Kiaulienos troškinys su kopūstais ir avokadu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai11 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Smulkiai supjaustome briuselio arba paprastus kopūstus
- Kepame keptuvėje / troškintuve, kartu su kiauliena ir svogūnais, naudodami 60 g sviesto
- Sutriname avokadus ir supilame ant mėsos ir kopūstų. Gardiname mėgstamais prieskoniais
- P.S. Visą patiekalą galima paruošti ir čenakinėse, troškintuve ar orkaitėje. Kepant ne keptuvėje nereikia laikytis eiliškumo. Viską sudedame į puodą ir laukiame kol išsitroškins
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
1062 kcalKalorijos
52 gBaltymai
91 gRiebalai
11 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
1062 kcalKalorijos
52 gBaltymai
91 gRiebalai
11 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!