← Visi receptai
Vakarienė
Šparaginių pupelių ir žuvies troškinys su grietinėle ir sūriu
Šparaginių pupelių ir žuvies troškinys su grietinėle ir sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai5 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Supjaustome gabaliukais žuvį ir pakepiname svieste, jai baigiant kepti, suberiame šparagines pupeles
- Kepame kol suminkštėja, tuomet pilame grietinėlę ir beriame sūrį bei česnakus
- Uždengiame dangčiu ir leidžiame kelias minutes pasitroškinti
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
646 kcalKalorijos
35 gBaltymai
54 gRiebalai
5 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
646 kcalKalorijos
35 gBaltymai
54 gRiebalai
5 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!