← Visi receptai
Vakarienė
Jautienos troškinys su kopūstais ir mėlynuoju pelėsiniu sūriu
Jautienos troškinys su kopūstais ir mėlynuoju pelėsiniu sūriu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai10 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Smulkiai supjaustome briuselio arba paprastus kopūstus
- Kepame keptuvėje/troškintuve, kartu su jautienos faršu, naudodami 40g sviesto
- Mėsai apkepus, į keptuvę supilame grietinėlę, sūrį, prieskonius. Truputį patroškiname. Viską išmaišome. Patiekdami ant viršaus užbarstome petražoles
- P.S. Visą patiekalą galima paruošti ir čenakinėse, troškintuve ar orkaitėje. Kepant ne keptuvėje nereikia laikytis eiliškumo. Viską sudedame į puodą ir laukiame kol išsitroškins
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
1095 kcalKalorijos
55 gBaltymai
91 gRiebalai
10 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
1095 kcalKalorijos
55 gBaltymai
91 gRiebalai
10 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!