← Visi receptai
Vakarienė
Baklažanų ir vištienos troškinys su šonine, grietinėle ir pomidorais
Baklažanų ir vištienos troškinys su šonine, grietinėle ir pomidorais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai9 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Susmulkiname baklažaną kubeliais
- Pakepiname šoninę bei vištieną ant riebalų, joms baiginėjant kepti suberiame pjaustytus baklažano gabaliukus, konservuotus pomidorus. Kepame kol suminkštėja
- Tuomet pilame grietinėlę ir beriame sūrį, česnakus ir prieskonius
- Uždengiame dangčiu ir leidžiame kelias minutes pasitroškinti
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
752 kcalKalorijos
44 gBaltymai
60 gRiebalai
9 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
752 kcalKalorijos
44 gBaltymai
60 gRiebalai
9 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!