← Visi receptai
Vakarienė
Pievagrybiais ir sūriu įdarytas baklažanas
Baklažano pusės išvalomos nuo sėklų, įdaromos svieste apkeptais pievagrybiais su mozzarella ir mascarpone, ir kepamos orkaitėje 190 °C temperatūroje apie 15 minučių. Porcijoje yra apie 20 g baltymų ir 9 g neto angliavandenių.
Laikas15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai9 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Įkaitiname orkaitę iki 190 laipsnių
- Perpjauname baklažaną per pusę (išilgai), išvalome sėklas
- Pievagrybius pagardiname prieskoniais ir su sviestu apkepame keptuvėje
- Iškepus pievagrybiams, sumaišome su 15 g tarkuoto mozzarellos sūrio ir mascarpone
- Gautą masę dedame į baklažaną
- Kepame apie 15 min. Kepimo pabaigoje užtarkuojame likusį mozzarellos sūrį
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
385 kcalKalorijos
20 gBaltymai
30 gRiebalai
9 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
385 kcalKalorijos
20 gBaltymai
30 gRiebalai
9 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!