← Visi receptai
Užkandžiai
Vyniotinis su kreminiu sūriu ir kumpiu
Vyniotinis su kreminiu sūriu ir kumpiu – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas2 val.
Porcijos3
Neto angliavandeniai4 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Baltymus atskiriame nuo trynių. Baltymus išplakame iki standžių putų
- Trynius sumaišome su varške, įtarkuojame česnakus, suberiame druską ir prieskonius
- Į varškės masę įmaišome plakatus baltymus, iš lėto maišydami suberiame ir gysločio luobeles
- Kepimo skardos dugną padengiame kepimo popieriumi. Pilame tešlą. Kepame orkaitėje, įkaitintoje iki 180laipsnių, apie 20min, kol sutvirtėja (kepimo laikas labiau priklauso nuo orkaitės, atidžiai stebėkite). Iškepusį biskvitą atvėsiname, kelis kartus pabandome susukti
- Ant gauto biskvito tepame kreminį sūrį, o ant jo dėliojame kumpio griežinėlius
- Standžiai susukame ir paliekame šaldytuve bent pusvalandžiui
- Supjaustome gautą vyniotinį
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
406 kcalKalorijos
24 gBaltymai
30 gRiebalai
4 gNeto angl.
Visame patiekale3 porc.
1218 kcalKalorijos
72 gBaltymai
90 gRiebalai
12 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!