← Visi receptai
Kepiniai
Tobula storapadė keto pica
Tobula storapadė keto pica – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai9 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Sutarkuojame pik nik lazdeles ir sudedame į dubenį su mascarpone. Šildome mikro bangų krosnelėje apie 2-3min, kol sūris ištirpsta ir lengvai išsimaišo su mascarpone
- Išplakame kiaušinį ir sumaišome su migdolų miltais. Tešla gausis biri ir rupi
- Migdolų tešlą suminkome su sūrio tešla. Pradžioj ji labai lipni, limpa prie rankų. Rankas galite drėkinti vandeniu, bus lengviau ir greičiau.Minkyti gali tekti ilgolai, apie 10min, kol tešla taps vientisa, be matomų sūrio gijų
- Gautą tešlą dedame tarp dviejų kepimo popieriaus lakštų ir košiojame kočėlu iki norimo storumo. Iškočiojus galima truputi pastūmyi vidurin kraštus, kad gautųsi storesni
- Kepame orkaitėje, padėje kiek žemesnėje negu vidurinėje padėtyje, kaitinimas iš viršaus ir apačios, kepame 15min 170laipsnių
- Iškepusį padą aptepame majonezu, pomidorų padažu, išdėliojame peperoni ir šoninės gabaliukus
- Sudėliojame grybus ir apibarstome tarkuotu fermentiniu sūriu. Viršų puošiame alyvuogėmis. Galime pagardinti česnakiniu alyvuogių aliejumi, pesto ar raudonėliais
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
1056 kcalKalorijos
45 gBaltymai
93 gRiebalai
9 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
1056 kcalKalorijos
45 gBaltymai
93 gRiebalai
9 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!