← Visi receptai
Kepiniai
Keto bandelės su dešrelėmis
Tešla iš tarkuotų sūrio lazdelių, mascarpone, migdolų miltų ir kiaušinio minkoma apie 10 minučių, padalijama į 5 dalis ir kepama su dešrelėmis, apibarstyta sezamo sėklomis. Receptas skirtas 2 porcijoms, o patiekiant tinka padažas iš majonezo ir pomidorų pastos.
Laikas1 val.
Porcijos2
Neto angliavandeniai12 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Sutarkuojame pik nik lazdeles ir sudedame į dubenį su mascarpone
- Šildome mikro bangų krosnelėje apie 2-3min, kol sūris ištirpsta ir lengvai išsimaišo su mascarpone
- Išplakame kiaušinį ir sumaišome su migdolų miltais. Tešla gausis biri ir rupi
- Migdolų tešlą suminkome su sūrio tešla. Pradžioj ji labai lipni, limpa prie rankų. Rankas galite drėkinti vandeniu, bus lengviau ir greičiau.Minkyti gali tekti ilgolai, apie 10min, kol tešla taps vientisa, be matomų sūrio gijų
- Tešlą padaliname į 5 vienodas dalis
- Imame vieną dalį ir iškočiojame į daug maž stačiakampę formą, šiek tiek ilgesnę nei dešrelė
- Dešrelę dedame į tešlą ir ja apsukame. Užspaudome kraštus ir ilgąją dalį. Kad geriau suliptų, galime vos vos pašlapinti
- Apvoliojame sezamo sėklose
- Tai pakartojame su likusiomis tešlos dalimis ir dešrelėmis
- Kepame orkaitėje, įkaitintoje iki 180laipsnių, kaitinimas viršus ir apačia, skarda viduryje. Kepame apie 30min arba kol tampa gražios auksinės spalvos
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
1105 kcalKalorijos
43 gBaltymai
97 gRiebalai
12 gNeto angl.
Visame patiekale2 porc.
2210 kcalKalorijos
86 gBaltymai
194 gRiebalai
24 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!