← Visi receptai
Kepiniai
Trupininis pyragas su uogomis
Trupininis pyragas su uogomis – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas40 min.
Porcijos2
Neto angliavandeniai8 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Okraitę įkaitiname iki 180 laipsnių. Kepimo skarda vidurinėje padėtyje. Kaitinimas iš viršaus ir apačios
- Gerai sumaišome pagrindo ingredientus, paskleidžiame nedidelėje kepimo formelėje ir kepame orkaitėje apie 5-7min
- Įdaro ingredientus sudedame į puodą, kaitindami naudojame mažą kaitrą. Verdant maišome, tol kol sutirštėja
- Gautą įdarą užtepame ant pagrindo
- Dubenėlyje sumaišome trupinių ingredientus ir mažais gabaliukais išdėliojame ant jau užtepto įdaro
- Kepame orkaitėje, apie 8min. Iškepus atvėsiname ir paliekame sustingti šaldytuve
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
410 kcalKalorijos
8 gBaltymai
38 gRiebalai
8 gNeto angl.
Visame patiekale2 porc.
820 kcalKalorijos
16 gBaltymai
76 gRiebalai
16 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!