← Visi receptai
Vakarienė
Vištienos, žaliųjų (šparaginių) pupelių ir cukinijų troškinys
Vištienos, žaliųjų (šparaginių) pupelių ir cukinijų troškinys – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai5 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Ištriname vištieną prieskoniais ir supjaustome smulkiais gabaliukais. Kepame keptuvėje, naudodami trečdalį sviesto
- Vištienai truputėlį apkepus, sudedame visą likusį sviestą, suberiame šparagines pupeles, smulkintą cukiniją ir uždengiame dangčiu
- Baigiant kepti įberiame mėgstamų prieskonių, druskos ir užtarkuojame sūrį arba patiekiame supjaustytą
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
1016 kcalKalorijos
60 gBaltymai
84 gRiebalai
5 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
1016 kcalKalorijos
60 gBaltymai
84 gRiebalai
5 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!