← Visi receptai
Vakarienė
Vištienos ir brokolių troškinys
Vištienos ir brokolių troškinys – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai5 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Paprieskoniuojame vištienos krūtinėlę, supjaustome smulkiais gabaliukais
- Kepame keptuvėje. Suberiame smulkiai pjaustytus brokolius, uždengiame dangčiu
- Baigiant kepti supilame sultinį ir kokosų grietinėlę. Naudojame mėgstamus prieskonius
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
376 kcalKalorijos
35 gBaltymai
24 gRiebalai
5 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
376 kcalKalorijos
35 gBaltymai
24 gRiebalai
5 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!