← Visi receptai
Kepiniai
Šoninės pyragas
Šoninės pyragas – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas2 val.
Porcijos8
Neto angliavandeniai5 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Tarkuotas pik nik sūrio lazdales sumaišome su mascarponės kremu ir šildome mikro bangų krosnelėje, apie 2-3min, kol išsilydo. Gerai išmaišome gautą masę. leidžiame truputį pravėsti
- Į sūrį įmaišome migdolų miltus. Minkome tol, kol tešla tampa vientisa ir lengvai minkoma
- Įminkome išplaktą kiaušinį ir tešlą padaliname į dvi dalis
- Įkaitiname orkaitę iki 180laipsnių
- Pusę tešlos iškočiojame ir dengiame į kepimo formą. Turėtų pasidengti visas dugnas ir pusė kraštų aukščio.Tešla gali pasigarbanoti ar būti nelygi, nesimatys, nes vis tiek kils
- Kepame orkaitėje apie 10min. Pyrago pagrindas neturi pilnai iškepti
- Įdaro gaminimo eiga
- Išplakame kiaušinius ir sumaišome su philadelphia sūreliu ir majonezu
- Suberiame tarkuotą fermentinį sūrį, prieskonius
- Įmaišome kokosų miltus ir gysločio luobeles
- Dedame šoninę ir smulkintus brokolius. Sumaišome
- Dedame į jau pusiau iškepusį pyrago pagrindą
- Likusią tešlą galime tiesiog iškočioti ir uždengti pyrago viršų, arba dekoruoti pyne ar sausainių formelėmis išpjaustytais gabalėliais
- Kepame orkaitėje, apie 40-60min. temperatūra 150 laipsnių, kepimas iš viršaus ir apačios, skardos pozicija – apatinė
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
582 kcalKalorijos
47 gBaltymai
41 gRiebalai
5 gNeto angl.
Visame patiekale8 porc.
4656 kcalKalorijos
376 gBaltymai
328 gRiebalai
40 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!