← Visi receptai
Vakarienė
Jautienos, žaliųjų (šparaginių) pupelių ir cukinijų troškinys
Jautienos, žaliųjų (šparaginių) pupelių ir cukinijų troškinys – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai5 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Ištriname jautienos mėsą prieskoniais ir supjaustome smulkiais gabaliukais. Kepame keptuvėje, naudodami trečdalį sviesto
- Jautienai truputėlį apkepus, sudedame visą likusį sviestą, suberiame šparagines pupeles ir cukinija ir uždengiame dangčiu
- Baigiant kepti įberiame mėgstamų prieskonių, druskos ir užtarkuojame sūrį arba patiekiame supjaustytą
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
1014 kcalKalorijos
55 gBaltymai
90 gRiebalai
5 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
1014 kcalKalorijos
55 gBaltymai
90 gRiebalai
5 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!