← Visi receptai
Vakarienė
Cukinijų ir jautienos kepenų troškinys su kietuoju Čederio sūriu ir grietine
Cukinijų ir jautienos kepenų troškinys su kietuoju Čederio sūriu ir grietine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai10 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Keptuvėje ištirpiname visą riebalą. Jei naudojame smulkiai pjaustytus svogūnus, tada juos pirmus pakepiname iki kol pagels, tada suberiame smulkiai pjaustytus svogūnų laiškus, spaustus česnakus ir prieskonius
- Supjaustome kepenis į gabaliukus, beriame kartu su smulkinta jautiena ir kepame tol, kol išgaruos išsiskyrusios mėsos sultys. Tada įpilame grietinėlę
- Smulkiai supjaustome cukiniją į gabaliukus ir dedame kepti kartu
- Baigiant kepti įpilame actą ir įberiame supjaustytą/įtarkuojame sūrį. Viską gerai išmaišome ir uždengę dangčiu – patroškiname
- Patiekiame su grietine
- P.S. Visą patiekalą galima paruošti ir česnakinėse, troškintuve ar orkaitėje. Kepant ne keptuvėje nereikia laikytis eiliškumo. Viską sudedame į puodą ir laukiame kol išsitroškins
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
762 kcalKalorijos
41 gBaltymai
62 gRiebalai
10 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
762 kcalKalorijos
41 gBaltymai
62 gRiebalai
10 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!