← Visi receptai
Vakarienė
Lašiša su česnakiniu sviestu ir migdolais
Orkaitėje kepta lašiša su česnakiniu sviestu, migdolais, čili ir kremine kalafiorų koše.
Laikas50 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai6 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Orkaitę įkaitink iki 170 °C. Lašišą dėk į pateptą indą ir pasūdyk.
- Ghee svieste apkepk migdolus ir česnaką, įmaišyk citrinos žievelę bei čili. Užpilk ant lašišos ir kepk 15–20 minučių.
- Kalafiorus išvirk, gerai nusunk ir sutrink su sviestu bei kreminiu sūriu.
- Lašišą patiek su kalafiorų koše.
Patarimas
Česnaką ir migdolus kepk trumpai, kad neapkarstų.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
889 kcalKalorijos
45 gBaltymai
74 gRiebalai
6 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
889 kcalKalorijos
45 gBaltymai
74 gRiebalai
6 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!