← Visi receptai
Vakarienė
Baklažanų ir šoninės troškinys
Greitas kreminis baklažanų troškinys su traškia šonine, česnaku ir kietuoju sūriu.
Laikas15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai6 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Šoninę susmulkink ir svieste iškepk iki traškumo. Išimk, riebalus palik keptuvėje.
- Baklažaną nulupk, supjaustyk juostelėmis ir kepk su česnaku, kol suminkštės.
- Supilk grietinėlę ir suberk tarkuotą sūrį.
- Grąžink šoninę, išmaišyk ir kaitink dar kelias minutes.
Patarimas
Baklažaną pjaustyk vienodo storio juostelėmis, kad iškeptų tolygiai.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
688 kcalKalorijos
23 gBaltymai
62 gRiebalai
6 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
688 kcalKalorijos
23 gBaltymai
62 gRiebalai
6 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!