← Visi receptai
Vakarienė
Vištienos kepsneliai su kalafijorais ir brokoliais
Vištienos kepsneliai su kalafijorais ir brokoliais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai4 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Ištriname vištienos krūtinėlę prieskoniais ir supjaustome smulkesniais gabaliukais
- Kepame keptuvėje kartu su daržovėmis. Kepdami naudojame šlakelį aliejaus
- Baigiant kepti supilame grietinėlę ir dar truputį patroškiname
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
363 kcalKalorijos
44 gBaltymai
19 gRiebalai
4 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
363 kcalKalorijos
44 gBaltymai
19 gRiebalai
4 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!