← Visi receptai
Vakarienė
Kalafiorų ir jautienos troškinys su Brie sūriu ir grietine
Kalafiorų ir jautienos troškinys su Brie sūriu ir grietine – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai9 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Keptuvėje ištirpiname visą riebalą. Jei naudojame smulkiai pjaustytus svogūnus, tada juos pakepiname iki kol pageltonuos, suberiame smulkiai pjaustytus svogūnų laiškus, spaustus česnakus ir prieskonius
- Beriame smulkintą jautieną ir kepame tol, kol išgaruos išsiskyrusios mėsos sultys
- Smulkiai supjaustome kalafiorus ir dedame kepti kartu su mėsa
- Baigiant kepti įpilame actą, įdedame pomidorų pastą ir sūrį. Viską gerai išmaišome ir uždengę dangčiu – patroškiname
- Patiekiame su grietine
- P.S. Visą patiekalą galima paruošti ir česnakinėse, troškintuve ar orkaitėje. Kepant ne keptuvėje nereikia laikytis eiliškumo. Viską sudedame į puodą ir laukiame kol išsitroškins
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
799 kcalKalorijos
40 gBaltymai
67 gRiebalai
9 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
799 kcalKalorijos
40 gBaltymai
67 gRiebalai
9 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!