← Visi receptai
Salotos
Silkės salotos su avokadu, feta, alyvuogėmis ir alyvuogių aliejumi
Silkės salotos su avokadu, feta, alyvuogėmis ir alyvuogių aliejumi – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai9 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Avokadą, agurką, pomidorą supjaustome kubeliais
- Susmulkiname silkę
- Į dubenį sudedame daržoves, silkę, riešutus, alyvuoges, fetą
- Aliejų, citrinos sultis, česnaką, druską ir pipirus išplakame blenderiu
- Padažą pilame ant salotų ir gerai išmaišome
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
649 kcalKalorijos
30 gBaltymai
59 gRiebalai
9 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
649 kcalKalorijos
30 gBaltymai
59 gRiebalai
9 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!