← Visi receptai
Vakarienė
Cukinijos laiveliai
Cukinijos laiveliai – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~1 val.
Porcijos1
Neto angliavandeniai5 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Įkaitiname orkaitę 180 laipsnių
- Iškepame vištieną keptuvėje. Ją smulkiai supjaustome arba suplėšome
- Cukiniją perpjauname pusiau. Išskobiame vidų (jo neprireiks, išmetame)
- Cukinijų vidų ištriname tirpintu sviestu su česnakais. Galime pabarstyti druska
- Susmulkiname kalafiorus ir sumaišome su vištiena, įmaišome grietinę
- Masę išdaliname per abi cukinijos puseles. Apibarstome sūriu
- Kepame orkaitėje apie 30min
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
534 kcalKalorijos
52 gBaltymai
34 gRiebalai
5 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
534 kcalKalorijos
52 gBaltymai
34 gRiebalai
5 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!