← Visi receptai
Vakarienė
Saldžiarūgštė vištiena
Saldžiarūgštė vištiena – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas40 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai10 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Vištieną supjaustome kubeliais ir pagardiname druska bei prieskoniais
- Išplakame kiaušinį, į atskirą dubenėlį supilame proteino miltelius
- Vištienos gabaliukus mirkome į kiaušinį,o tuomet į proteino miltelius
- Iškepame vištieną,naudodami kokosų aliejų. Vištienai baigiant kepti sudedame smulkintas paprikas ir pomidorus. Pakepame kol daržovės suminkštėja
- Atskirame dubenėlyje maišome padažo ingredinetus. Viską supilame į keptuvę su vištiena ir daržovėmis. Kartu paverdame apie 2-5min, kol padažas ima tirštėti
- Patiekiame apibarsčius sezamo sėklomis
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
948 kcalKalorijos
82 gBaltymai
61 gRiebalai
10 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
948 kcalKalorijos
82 gBaltymai
61 gRiebalai
10 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!