← Visi receptai
Kepiniai
Piemenėlių pyragas
Piemenėlių pyragas – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas1 val.
Porcijos4
Neto angliavandeniai4 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Keptuvėje iškepame maltą mėsą. Baigiant kepti pagardiname prieskoniais ir druska
- Kalafijorus susmulkiname ir verdame apie 20-30min, kol pasidaro minkšti
- Išvirusius nusunkiame ir nuspaudžiame naudodami medžiagą arba marlę
- Triname su elektriniu trintuvu, pagardiname mascarpone,sviestu, sudedame tarkuotą česnaką, druską. Viską gerai išmaišome
- Į kepimo formą dedame iškeptą mėsą, ją truputį suspaudžiame, kad būtų standesnė. Ant viršaus dedame kalafijorų košę. Užtarkuojame surį
- Kepame orkaitėje, įkaitintoje iki 180 laipsnių, kepimo padėtis vidurinė. Kepame apie 10-15min
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
438 kcalKalorijos
35 gBaltymai
31 gRiebalai
4 gNeto angl.
Visame patiekale4 porc.
1752 kcalKalorijos
140 gBaltymai
124 gRiebalai
16 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!