← Visi receptai
Gėrimai
Moliugų latte
Moliugų latte – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai6 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Moliūgą supjaustome mažais gabaliukais ir išverdame
- Išvirtą moliūgą sutriname trintuvu/blenderiu (galime įpilti truputį sunkos, kurioje virė – lengviau trinsis)
- Moliugų tyrę sumaišome su kava, pusę saldiklio ir 30g grietinėlės, suberiame prieskonius (prieskonių santykius rinkitės savo nuožiūra; Aš labiausiai mėgstu gvazdikėlių akcentą, tad jų dedu daugiausiai)
- Viską dar kartą išplakame blenderiu
- Išplakame likusią grietinėlę su likusia puse saldiklio, ja puošiame kavos viršų
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
260 kcalKalorijos
2 gBaltymai
25 gRiebalai
6 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
260 kcalKalorijos
2 gBaltymai
25 gRiebalai
6 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!