← Visi receptai
Gėrimai
Kokteilis su braškėmis
Riebi varškė, grietinėlė ir mascarpone sumaišomi su proteino milteliais, ištirpintais augaliniame piene, ir pagardinami braškėmis bei saldikliu pagal skonį. Tai labai sotus kokteilis (apie 874 kcal ir 46 g baltymų), todėl jis labiau panašus į pilnavertį valgį nei į užkandį.
Laikas~5 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai12 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Varškę sumaišome su grietinėle ir mascarpone
- Proteino miltelius išmaišome augaliniame piene ir sumaišome su varškės mase
- Jeigu trūksta saldumo ar skonio, gardiname uogomis ir saldikliu
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
874 kcalKalorijos
46 gBaltymai
70 gRiebalai
12 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
874 kcalKalorijos
46 gBaltymai
70 gRiebalai
12 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!