← Visi receptai
Sriubos
Vištienos ir grybų sriuba
Lengva sriuba iš sultinio, pievagrybių, cukinijos ir šlaunelių mėsos, patiekiama su grietine. Kai skubate, grybus ir daržoves galima dėti tiesiai į sultinį be pakepinimo, tada sriuba išverda per apie 15 minučių. Porcijoje yra apie 29 g baltymų ir 2 g neto angliavandenių.
Laikas15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai2 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Jei turime kiek daugiau laiko, keptuvėje pakepiname pievagrybius, česnakus, čiobrelius, salierus. Kepame naudodami sviestą. Jeigu laiko trūksta, šį žingsnį praleidžiame
- Pakepintus produktus sudedame į puodą ir užpilame sultiniu ( jei produktai nekepinti, tiesiog dedame į sultinį, nepamirštame sviesto)
- Kalakutieną supjaustome norimo dydžio gabalėliais ir dedame į sultinį. Jei naudosite faršą, darykite kukulaičius. Verdame apie 15min, kol išverda mėsa
- Cukiniją supjaustome šiaudeliais ( nebūtina) ir dedame virti į sultinį. Verdame dar 5min
- Sriubą patiekiame su grietine
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
428 kcalKalorijos
29 gBaltymai
33 gRiebalai
2 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
428 kcalKalorijos
29 gBaltymai
33 gRiebalai
2 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!