← Visi receptai
Pusryčiai
Jautienos troškinys su pomidorų padažu ir kiaušiniais
Jautienos troškinys su pomidorų padažu ir kiaušiniais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~20 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai7 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Iškepame faršą kokosų aliejuje, pabarstome prieskoniais ir druska
- Baigiant kepti sudedame pomidorus ir kitas daržoves
- Mentele padaliname į tris dalis. Kiekvienoje dalyje tarp faršo ir daržovių padarome po “šulinėlį” į kurį įmušame kiaušinį
- Kepame tol, kol iškepa kiaušinis. Tuomet užberiame riccotą, užtarkuojame sūrį ir užberiame petražoles
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
632 kcalKalorijos
61 gBaltymai
40 gRiebalai
7 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
632 kcalKalorijos
61 gBaltymai
40 gRiebalai
7 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!