← Visi receptai
Kepiniai
Mikšti sausainukai
Mikšti sausainukai – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas40 min.
Porcijos3
Neto angliavandeniai5 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Orkaitę įkaitiname iki 140 laipsnių, kaitiname tik iš apačios. Kepimo skarda žemiausioje padėtyje
- Sumaišome birius produktus
- Įminkome minkštą sviestą ir išplaktą kiaušinį
- Formuojame konditeriniu švirkštu arba drėgnomis rankomis. Kepame orkaitėje ant kepimo popieriaus. 15min 140 laipsnių, kaitinimas iš apačios poto iki 10min 160laipsnių iš viršaus ir apačios. Sausianiai valgomi tik atvėsę, nes tada sutvirtėja
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
529 kcalKalorijos
14 gBaltymai
48 gRiebalai
5 gNeto angl.
Visame patiekale3 porc.
1587 kcalKalorijos
42 gBaltymai
144 gRiebalai
15 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!