← Visi receptai
Vakarienė
Meksikietiški keto taco su guacamole ir vištiena
Meksikietiški keto taco su guacamole ir vištiena – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas30 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai13 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Sūrį kepame sausoje, įkaintinoje keptuvėje. Kraštams ir centrui truputį sutvirtėjus, apverčiame. Iškepusį sūrio griežinėlį dedame ant ko nors cilindriško ir suspaudžiame (aš naudoju kepimo popieriaus rulonėlį). Paliekame atvėsti. Tą patį kartojame su kitom sūrio riekelėm
- Gaminam guacamole: avokadus sutriname šakute, suberiame petražoles bei svogūnų laiškus, įspaudžiame citrinos sultis, įberiame druskos
- Susmulkinam vištieną gabaliukais ir pakepam ant sviesto
- Surenkam tako: Į sūrio traškutį dedam guacamole ir vištieną, užpjaustome pomidoro
- P.S. Norint greičiau: surį galime pakepti trikampėliais ir valgyti kaip paveikslėlyje ->
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
1301 kcalKalorijos
62 gBaltymai
108 gRiebalai
13 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
1301 kcalKalorijos
62 gBaltymai
108 gRiebalai
13 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!