← Visi receptai
Salotos
Salotos su skumbre, kiaušiniais, kietuoju Džiugo sūriu ir kepintais grybais
Salotos su skumbre, kiaušiniais, kietuoju Džiugo sūriu ir kepintais grybais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai9 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Išverdame kiaušinius
- Atsipjauname skumbrės gabaliukus
- Grybus perpjauname perpus arba supjaustome į ketvirčius, pakepiname anties arba jaučio riebaluose arba svieste
- Sūrį sutrupiname arba susmulkiname į mažesnius gabaliukus, agurkus ir pomidorus supjaustome griežinėliais ar į ketvirčius
- Jei liko riebalo keptuvėje, jį panaudoti sumaišant su garstyčiomis arba tiesiog užpilant ant sumaišytų salotų. Įberiame žiupsnį druskos
- Kiaušinius supjaustome į gabaliukus arba perpus. Viską sumaišome
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
719 kcalKalorijos
38 gBaltymai
59 gRiebalai
9 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
719 kcalKalorijos
38 gBaltymai
59 gRiebalai
9 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!