← Visi receptai
Salotos
Kiaušinių ir tuno salotos
Kiaušinių ir tuno salotos – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai3 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Išverdame ir supjaustome kiaušinius
- Tuną nusunkiame
- Susmulkiname salotas, grietinę sumaišome su garstyčiomis
- Visus produktus sumaišome dideliame dubenyje
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
455 kcalKalorijos
32 gBaltymai
35 gRiebalai
3 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
455 kcalKalorijos
32 gBaltymai
35 gRiebalai
3 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!