← Visi receptai
Salotos
Kiaulienos karbonadas užkeptas sūriu ir pievagrybiais su salotų garnyru
Kiaulienos karbonadas užkeptas sūriu ir pievagrybiais su salotų garnyru – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai3 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Ištriname kiaulienos pjausnį mėgstamais prieskoniais ir kepame keptuvėje. Ant kepsnio uždedame majonezą, užpjaustome pievagrybius ir užtarkuojame sūrį. Kepame kol išsilydo sūris
- Patiekiame su lapinėmis salotomis (romaine, lietuviškomis, gražgarstėmis, špinatais ir k.t.), puse smulkinto ilgavaisio agurko, 1 pjaustyto pomidoro, ir šlakeliu aliejaus su citrina arba šlakeliu grietinėlės. Galime rinktis norimus prieskonius
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
313 kcalKalorijos
37 gBaltymai
17 gRiebalai
3 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
313 kcalKalorijos
37 gBaltymai
17 gRiebalai
3 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!