← Visi receptai
Užkandžiai
Agurkų užkandžiai su avokadu ir lašiša
Gaivūs agurkų kąsneliai su maskarpone, avokadu ir lašiša – paruošiami per 15 minučių.
Laikas15 min.
Porcijos4
Neto angliavandeniai1,25 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Agurką supjaustyk maždaug 5 mm storio griežinėliais.
- Kiekvieną griežinėlį aptepk nedideliu maskarponės kiekiu.
- Avokadą supjaustyk mažais gabalėliais ir dėk ant maskarponės.
- Ant viršaus uždėk po gabalėlį lašišos ir patiek iš karto.
Patarimas
Keturioms porcijoms gaunasi apie 16 vieno kąsnio užkandžių.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
180 kcalKalorijos
7,5 gBaltymai
16 gRiebalai
1,25 gNeto angl.
Visame patiekale4 porc.
720 kcalKalorijos
30 gBaltymai
64 gRiebalai
5 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!