← Visi receptai
Salotos
Salotos su vištiena, kiaušiniais ir kepintais grybais
Salotos su vištiena, kiaušiniais ir kepintais grybais – keto receptas su aiškiais ingredientais ir gaminimo žingsniais.
Laikas~15 min.
Porcijos1
Neto angliavandeniai9 g / porc.
Žingsnis po žingsnio
Gaminimo eiga
- Išverdame kiaušinius. Grybus perpjauname perpus arba supjaustome į ketvirčius
- Vištieną arba iškart arba po kepimo supjaustome gabaliukais, pakepiname anties arba jaučio riebaluose arba svieste
- Agurkus ir pomidorus supjaustome griežinėliais ar į ketvirčius
- Garstyčias galima sumaišyti su likusiu riebalu iš keptuvės, nepanaudotu riebalu ir arba uždėti ant salotų ir sumaišyti, tada įberiame žiupsnį druskos
- Kiaušinius ir vištieną susmulkiname. Viską sumaišome
Patarimas
Ingredientus ir kaitrą pritaikyk pagal savo turimą įrangą bei skonį.
Aiškiai palyginta
Maistinė vertė
Apytikslės vertės gali skirtis pagal pasirinktus produktus.
Vienoje porcijoje1 porc.
592 kcalKalorijos
32 gBaltymai
48 gRiebalai
9 gNeto angl.
Visame patiekale1 porc.
592 kcalKalorijos
32 gBaltymai
48 gRiebalai
9 gNeto angl.
Įvertink receptą
Individualus mitybos planas
Rinktis planą
Patiko receptas? Gauk visą savaitę, pritaikytą tau.
Paruoštas planas savaitei pagal kalorijas iš karto, arba individualus planas pagal tavo kalorijas, baltymus ir dienotvarkę.
Komentarai
Komentarų dar nėra. Būk pirmas - pasidalink, kaip pavyko!